|
Grad ist es sehr lustig, ein auf und ab.
Heute gehts wieder zum Boogie Training
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 96,50g | Prot: 87,86g | Hh: 219,63g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Penny Markt Saure Sahne, Aldi Toast, Kölln Haferflocken, Ei, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Ei, Kölln Haferflocken, Aldi Toast, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Blumenkohl, Salzkartoffeln. Päivällinen: Tomaten, Vita D'or Vita D'or Classic, Familie Wein Landschinken Luftgetrocknet, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Milky Way Milky Way Riegel, Danone Dany Sahne Schoko. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Aber dann nehmen wir doch lieber da "ab" :-). Wünsche dir viel Spaß beim sporteln.
05 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Viel Spaß bei Boogie Woogie, Punktekönigin ;)
05 joulu 18 jäseneltä: Madam Glow
|
Diese Woche wirds nicht soviel, ausser ich gehe morgen noch zum Nikolaus 🎅🏼 💃🏻 Boogie mal schauen, was mein Tanzpartner heute spricht.
05 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
|
Klar nehme ich lieber ab als zu 😉
Vielen Dank wird bestimmt gut werden
05 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|