Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2010
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 147,78g | Prot: 111,18g | Hh: 19,38g.
Aamiainen: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, splenda, coffee, Egg and Sausage Muffins. Lounas: spinach, spring mix, rotisserie chicken publix, marie's chunky blue cheese, bacon. Päivällinen: Taco Bake. Välipalat/Muut: boar's head roast beef, duke's mayo, black wax cheddar, atkins dark chocolate shake. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, jog/walk - 5 miles - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|