Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 95,85g | Hh: 74,73g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Минтай, Китайская Капуста. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Тимоша Козинак Кунжутный. lisää...
|
|
401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|