Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 108,85g | Hh: 94,21g.
Aamiainen: Lidl Beef Jerky Original. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Wirsing, Karotten, Lemar Klare Gemüsebrühe, Kohlrabi. Päivällinen: Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Dulano Hähnchen Kochschinken. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|