Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 33,07g | Prot: 65,53g | Hh: 104,72g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Кабош Маасдам, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Кабош Маасдам, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Кабош Маасдам, Огурец (с Кожурой), Капуста, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Яблоки Семеренко. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|