Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 85,67g | Hh: 185,62g.
Aamiainen: Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Полезные Продукты Хумус Классический. Lounas: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Запеченная или Жареная Треска, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Välipalat/Muut: ВкусВилл Крем-Мёд с Имбирём, Банан, Power System Protein Big Block Cocos. lisää...
|
|
398 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|