Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 168,79g | Hh: 74,07g.
Aamiainen: Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Matti Овсяные Отруби, Пестравка Молоко 3,2%, Курага, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. Lounas: Индолина Филе Грудки Индейки, Окей Оливки с Лимоном, Укроп, Картофель, Лук, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Päivällinen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Леовит Стевия, Кампина Сливки 10%, Кофе, Белебеевский Сыр Российский, Чай, Пестравка Молоко 3,2%, Помидоры, Укроп, Зеленый Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Зеленый Чай, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|