|
Интересно, а если я начну есть как обычно, вес наберется?
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 37,60g | Hh: 216,13g.
Aamiainen: Rainbow Малиновое Варенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский, Батон Нарезной. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Сахар, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Пшено Золотое. Välipalat/Muut: Королевский Хлеб Изделие Сдобное "Подлипковская Мелочь" с Черносмородиновой Начинкой, Rainbow Малиновое Варенье. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Opetus - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Hieronta - 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Смотря что у вас считается обычным. Если это бургеры и шоколадки, то наберётся, если будете есть то же меню, что и при похудении, но поднимете РСК до нормы поддержки, то набора веса не будет. А если поддержка + спорт, то даже лишние вкусняшки на набор веса не сыграют.
06 joulu 18 jäseneltä: Olgaupir
|
06 joulu 18 jäseneltä: tana98nov
|
а зачем его набирать? от еды лишь килограммы мышц не появятся, а так - подсушишься, потом выздоровеешь и поднакачаешь все прелестные упругости и будешь источать счастливые улыбки человечеству. это не грипп, это забота Природы о тебе, во благо Человечества! ☝️😁 выздоравливай и... поправляйся, не побоюсь этого слова 😉
06 joulu 18 jäseneltä: Buhanov
|
Сережа, как приятно! :-) Спасибо!
06 joulu 18 jäseneltä: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|