|
Стоит, гад, нервы терпит 😡
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 75,80g | Hh: 168,77g.
Aamiainen: Конфета, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Вареное Яйцо, Морской Котик Икра Трески, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Lounas: Сердце Куриное, Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Консервированный Тунец. Välipalat/Muut: Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz Омега-3, Мандарины, Магнит Банан. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|