Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 105,90g | Hh: 23,98g.
Aamiainen: Café, Chá Verde. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Casino Passata de Tomate, Abobrinha, Patinho. Päivällinen: Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Óleo de Coco, Profit BCAA, Integralmedica Évora PW, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (35g), Dux Whey Protein Concentrado Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.rossetti
|