Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 75,08g | Prot: 45,35g | Hh: 41,53g.
Lounas: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Our Family Brussel Sprouts, Kowalski Fresh Kielbasa, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|