Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 51,65g | Hh: 223,51g.
Lounas: Kraft Cheez Whiz, Great Value Crispy Rice Squares, Dempster's Cinnamon Raisin Bread. Päivällinen: McCain Straight Cut Fries , Baked Breaded or Battered Fish. Välipalat/Muut: Smartfood White Cheddar Popcorn, Tim Hortons Honey Dip Timbit, After Eight Thin Dark Chocolate Mints, No Name Hot Chocolate Mix, Selection Iced Gingerbread Cookies. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|