Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 31,69g | Hh: 151,38g.
Aamiainen: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries. Lounas: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Churn Gold Vegetable Oil Spread, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Nestle Butterfinger Dipped Drumstick, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Pyykin - 7 minuuttia, Istuminen - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Congrats! Bamb! You hit the goal!
06 joulu 18 jäseneltä: adamevegod1
|
That you so much! It feels great!
07 joulu 18 jäseneltä: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|