Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 38,72g | Hh: 3,94g.
Aamiainen: Бекон (Жареный), Nutiva Кокосовое Масло, Chaokoh Кокосовые Сливки, Чай, Перепелиное Яйцо, Сыр Испанский. Päivällinen: Land O'Lakes Sweet Cream & Salted Whipped Butter, Чай, Чипсы из Свиных Шкурок Fried Pork Skins, Бульон из Индейки. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|