Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 115,76g | Hh: 102,80g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Кедровые Орехи, Тыква, Авокадо, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Добрович Молоко 1,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Omega-3, Добрович Молоко 1,5%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Золотая Долина Грузди Маринованные, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Добрович Молоко 1,5%, Кета. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Good Food Орех Макадамия, Арахис из Духовки 07.10.18, БМК Творог Обезжиренный, Molli Йогурт без Сахара 2%, Smart Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Кешью Жареные 07.12.18, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Добрович Молоко 1,5%, Кешью Жареные 07.12.18, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груша, Милково Сметана 15% ГОСТ, Добрович Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|