Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 38,01g | Hh: 134,09g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Яйцо, Тефтели с Рисом, Рис с Овощами. Päivällinen: Говядина Отварная, Картофельный Суп. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Винегрет. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janna50560
|