Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 137,44g | Hh: 226,79g.
Aamiainen: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 두보식품 오트밀, 아메리카노, 닭가슴살, 구워 말린 아몬드 (소금없이). Lounas: 아메리카노, 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 닭가슴살, 현미밥. Päivällinen: 두보식품 오트밀, 탕수육. Välipalat/Muut: Rule 1, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|