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키토제닉 208일차
오늘은 지방지방하게 먹어야지
감량이̆̈ 하나도 안됐다;
차돌박이가 생각보다 지방이̆̈ 없구나..
앞으로 차돌먹을땐 지방 무조건 더 추가해서 먹어야겠다;
고기양도 넘 적었음 반성반성
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1346 kcal
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Rasva: 80,29g | Prot: 76,34g | Hh: 77,83g.
Lounas: 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 크라운 참크래커, 군고구마. Päivällinen: 샐러드, 써니과자점 저탄수 떠먹는 흑임자 케이크, 치킨무, 루어팍 가염버터, 굽네치킨 오리지날치킨. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
PMS~배란기는 2kg 증량 까지 정상이라는 설이... (자궁 보호 땜시 탄수랑 수분을 다 끌어 모은다는...)
06 joulu 18 jäseneltä: 따뜻한봄
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@따뜻한봄 제가 배란기때 겁나 찝니다요,,
굶어도 찌더라구요 그래서 그땐 그냥 ㅋㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 그런갑다해요
생리땐 반대로 빠지던데 지난번부터 안그런거같고 그냥 마음 비울라구요 ㅎㅎㅎ
06 joulu 18 jäseneltä: dang222
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