Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 75,19g | Hh: 140,90g.
Aamiainen: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Ашан Сухари из Хлеба. Lounas: Магнит Хлеб Купеческий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пышка Печенье Детское. Välipalat/Muut: МакКофе Кофе с Молоком Классик. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|