Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 91,25g | Hh: 149,60g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Сметанковый, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белебеевский Сыр Сметанковый, Лаваш От Сан Саныча , Фермерское Подворье Творог 5%, Авокадо Авокадо. Lounas: Dial Export Масло Кунжутное , Помидоры, Bravolli Булгур Крупный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Фермерское Подворье Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, 11/10 Premium Кешью, Bestfood Миндаль, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Гречка, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Помидоры, Каждый День Опята, Фише Сельдь Застольная. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|