Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 65,36g | Hh: 50,02g.
Aamiainen: Льняное Масло, Цикорий с Молоком, Овощная Запеканка. Lounas: Сладкий Красный Перец, Кета, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Кета, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Имбирного Пряника, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай с Молоком, Простоквашино Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|