Ровно минус 15!!! Ура!
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 102,53g | Hh: 177,46g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Творог 5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Геркулес Монастырский. Lounas: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Сыр Бри, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Сметана 15%, Помидоры, Говядина Постная, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Päivällinen: Мандарины, Цикорий с Молоком, Магнит Хурма, Дары Природы Миндаль Натуральный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яйцо Куриное, Говядина Постная, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 9%, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
Kommentit
Еще чуть чуть и увижу первую 8...
06 joulu 18 jäseneltä: FEA2018
|
С, далеко не маленькой, победой вас!)))
07 joulu 18 jäseneltä: BEST IRMA
|
Круто ты молодец.. Так держать!
07 joulu 18 jäseneltä: ксю0603
|
07 joulu 18 jäseneltä: Natalya999333
|
Поздравляю от всей души. Я толко начала этот путь и жду когда аналогичнуб запись смогу сделать. Вы МОЛОДЕЦ!
07 joulu 18 jäseneltä: NNN-1420
|
Большое спасибо всем за поддержку!!! Очень здорово чувствовать, что ты не один!
07 joulu 18 jäseneltä: FEA2018
|
Молодец ! Поздравляю. Я в начале пути.
07 joulu 18 jäseneltä: kuvika61
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|