Päiväkirja - Брусникина, 07 joulu 18

Начались опять качели😭 Я думала,что к концу декабря я уже точно буду за 80, но такими темпами не видать мне этого в конце декабря😒

80,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.    Vielä jäljellä: 12,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1095 kcal

Rasva: 31,24g | Prot: 94,93g | Hh: 106,26g.   Aamiainen: Ашан Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Националь Пшено, Докторская Колбаса (Моя), Harry's Хлеб для Сандвича. Lounas: Unagrande Рикотта Шоколадная, Harry's Хлеб для Сандвича, Кухмастер Соус Шашлычный, Barilla Спагетти #1, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...

2054 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...