Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 52,46g | Hh: 96,75g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Мясницкий Ряд Карбонат, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Окей Блины с Творогом . Lounas: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Простоквашино Творог 9%. Päivällinen: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Окей Блины с Творогом . Välipalat/Muut: Магнит Помело, Леовит Кофе Капучино. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 19 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|