Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 57,07g | Hh: 323,37g.
Lounas: AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot. Päivällinen: Magioni Veganini. Välipalat/Muut: Pepernoot, AH Sint Schuimpjes, Anta Flu Ginger Orange Menthol, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Godiva Pure Chocola Ganache, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Yogi Thee Detox Energy. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|