Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 81,48g | Hh: 150,91g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), NovaSweet Заменитель Сахара, Тандер Сыр Российский 50%, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lounas: Говядина Тушеная, Пшеничная Каша. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Тимоша Халва Подсолнечная, Лукум, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|