|
А вес все стабилен, лучше б в другом плане была стабильность 😡
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 74,36g | Hh: 125,77g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Пиканта Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Мандарины, Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|