|
ВТОРОЙ день
натощак- 500 mg. L-tirosine
2ч.л. кофе
кардио 1ч.
1 приём - 13:00 - 1 ст.л. льняного масло
2 приём - 15:00
3 приём - 17:30
4 приём - 20:00
5 приём- 23:00 - супернапиток
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 131,64g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Желток, Здравник Цикорий Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Льняное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Соевый Соус. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кефир 2,5%, Мёд, Киви, Финик. Päivällinen: Яичный Белок. Välipalat/Muut: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|