|
ТРЕТИЙ день
натощак- 500 mg. L-tirosine
2ч.л. кофе
кардио 1ч.
1 приём - 12:00 - 1 ст.л. льняного масло
2 приём - 16:00
3 приём - 17:30
4 приём - 20:00
5 приём- 23:00 - супернапиток
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 148,76g | Hh: 114,51g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Здравник Цикорий Растворимый, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Печень Говяжья Жареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Льняное Масло, Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Желток, Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кефир 2,5%, Киви, Финик. Päivällinen: Яичный Белок. Välipalat/Muut: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|