|
ЧЕТВЕРТЫЙ день
натощак- 500 mg. L-tirosine
кардио не было
1 приём - 13:00 - 1 ст.л. льняного масло
2 приём - 14:00
3 приём - 18:00
4 приём - 20:00
5 приём- 23:00 - супернапиток
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 79,82g | Prot: 153,16g | Hh: 105,89g.
Aamiainen: Печень Говяжья Жареная, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Льняное Масло, Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква. Lounas: Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Кефаль, Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кефир 2,5%, Киви, Финик. Välipalat/Muut: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|