|
ПЯТЫЙ день
натощак- 500 mg. L-tirosine
кардио 1 час
1 приём - 12:45 - 1 ст.л. льняного масло
2 приём - 14:00
3 приём - 18:00
4 приём - 20:00
5 приём- 23:00 - супернапиток
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 135,33g | Prot: 197,30g | Hh: 87,65g.
Aamiainen: Верес Горошек Зеленый, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Авокадо Авокадо, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Льняное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Соевый Соус. Lounas: Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Киви, Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кефир 2,5%. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные. Välipalat/Muut: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|