|
ШЕСТОЙ день
Натощак- 500 mg. L-tirosine
кардио 1 час
1 приём - 13:30
2 приём - 17:00
3 приём - 20:00
5 приём- 23:00 - супернапиток
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 85,01g | Prot: 141,02g | Hh: 108,48g.
Aamiainen: Лента Свекла с Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Лента Свекла с Чесноком, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Соевый Соус. Lounas: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Киви, Финик. Päivällinen: Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|