Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2012
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 28,18g | Hh: 130,88g.
Aamiainen: Kiwi, Kaffee mit Milch, Weintrauben, Honig, Frischkäse, Vollkornbrötchen. Lounas: Spanische Artischockenherzen, Butter, Ingwer, Gekochte Karotten. Päivällinen: Olivenöl, Zitrone, Knoblauch, Garnele, Avocados. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|