Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2012
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 66,28g | Hh: 162,16g.
Aamiainen: Simplait Yogurt - Blackberry, Natural California Raisins, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Lounas: Tempeh - Coconut Curry. Päivällinen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Spaghetti Squash. Välipalat/Muut: Tea, Lemon Juice, Honey, Fireball Cinnamon Whisky, Fat Free Homemade Vanilla Frozen Yogurt, Peach Qream, Adonia Greek Frozen Yogurt. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|