Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 86,53g | Prot: 176,06g | Hh: 232,39g.
Aamiainen: St Helen's Farm Whole Goats Milk. Lounas: Asda Strawberry Cheesecake, Colman's Seafood Sauce, Tesco King Prawns. Päivällinen: Chicken Breast Meat, Tesco Chunky Cheese Roll. Välipalat/Muut: Mars Celebrations, Kings Rib Eye Flavour Biltong, Flora Light, Kingsmill 50/50 Bread Thick, Tesco Strawberry Jam, Pepsi Pepsi Max Cherry. lisää...
|
|
5550 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Suihkussa - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeelingPumped
|