Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 34,21g | Hh: 31,73g.
Aamiainen: Iberia Coconut Milk (Leche de Coco), Sports Research MCT Oil, Coffee, Splenda Zero. Lounas: Tostitos Medium Salsa, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Taco Seasoning, Aldi Ground Beef 73/27, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Päivällinen: Coffee, Iberia Coconut Milk (Leche de Coco), Cucumber (Peeled). Välipalat/Muut: Lance Salted Peanuts (17g), Great Value Big Butter Flavor Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillermina83
|