Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 78,91g | Prot: 54,91g | Hh: 8,07g.
Aamiainen: Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar , Приготовленная Квашеная Капуста, Перепелиное Яйцо, Thai Kitchen Coconut Cream, Чай, Яйцо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Päivällinen: Соус Канарский, Кинза, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|