Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 31,70g | Hh: 130,09g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Butter or Sugar Cookie, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Päivällinen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, InnovAsian Cuisine Chicken Fried Rice. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Nissin Cup Noodles Chicken Vegetable Flavor. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 5 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Istuminen - 10 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|