Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2012
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 99,17g | Hh: 36,44g.
Aamiainen: apple, chicken. Lounas: pizza sauce hannaford, spinach, pork lean only. Päivällinen: tomato, cucumber, broccoli, round steak. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eKatherine
|