Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 111,58g | Hh: 98,24g.
Aamiainen: Арахис Жареный 07.12.18, Ижтрейдинг Груша Пакхам, Кешью Жареные 07.12.18, Родимая Сторонка Кефир 1%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Националь Мак Кондитерский, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Яичный Желток, Яичный Белок, Good Food Инжир Сушеный, Яблоко Зеленое, Now Omega-3, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка. Lounas: Арахис Жареный 07.12.18, Molli Йогурт без Сахара 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ижтрейдинг Киви, БМК Творог Обезжиренный, Добрович Творог 5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Арахис Жареный 07.12.18, Лазовский Творог 5%, Molli Йогурт без Сахара 2%. Välipalat/Muut: Добрович Творог 5%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахисовая Паста 08.12.18, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Кокос, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|