Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 23,43g | Prot: 42,58g | Hh: 230,48g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Умалат Сыр Адыгейский, Приготовленная Чечевица, Макфа Гречка на Воде. Päivällinen: Хурма, Яблоко Семеринка, Дикси Мандарины. lisää...
|
|
1313 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastkagreeen
|