Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 82,39g | Prot: 54,63g | Hh: 163,33g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Дым Дымыч Сервелат Царский. Lounas: Голден Яблоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Päivällinen: Елисей Филе Куриное с Ананасом, Tuc Крекер Оригинал. Välipalat/Muut: Curtis Чай Зеленый, Славянка Золотой Степ (19г), Сыр Адыгейский, Три Коровы Два Кота Биойогурт Черника. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|