|
116/73/121
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7722 kcal
|
Rasva: 395,03g | Prot: 423,93g | Hh: 604,49g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Lounas: 燒賣, 花枝丸, 四神湯, 鴨血, 鯖魚, 豬耳朵, 鹌鹑蛋, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). Päivällinen: 金蘭 醬油膏, 統一 椰香奶酥麵包, 統一 奶酥麵包, 炒韭菜, 韭菜, 地瓜葉, 花椰菜, 植物油. Välipalat/Muut: 桂冠 麻油雞炒飯, 油飯. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
07 joulu 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
07 joulu 18 jäseneltä: josephc0917
|
07 joulu 18 jäseneltä: gulinlin
|
07 joulu 18 jäseneltä: junius_
|
07 joulu 18 jäseneltä: 筆記彡彡
|
彡彡，家銘是來增重的，往上漲📈就是成功了，所以要恭喜啊。
07 joulu 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
07 joulu 18 jäseneltä: 筆記彡彡
|
07 joulu 18 jäseneltä: gulinlin
|
07 joulu 18 jäseneltä: josephc0917
|
07 joulu 18 jäseneltä: 筆記彡彡
|
對啊，小鳥胃在增重增肌啊，他砍掉的那張照片很壯👍偷偷砍掉了
07 joulu 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
08 joulu 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
08 joulu 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|