Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 86,26g | Hh: 133,54g.
Aamiainen: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный), Курага, Пятерочка Апельсин, Изюм, Мёд, Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Соленые Огурцы с Укропом, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе, Хлебец, Щи. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Fortex Мюсли Пресованные, Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vorobei2979
|