Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 108,78g | Hh: 140,89g.
Aamiainen: Томатный Сок, Елизавета Хлебцы Йодированные, Агрокомплекс Колбаса "Удачная", Омлет с Творогом. Lounas: Томатный Сок, Сметана, Добрыня Пельмени Домашние. Päivällinen: Томатный Сок, Щука Жареная. Välipalat/Muut: Ашан Мандарин. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|