|
Наконец-то! Вес тронулся впервые за 1,5 месяца, возможно, организм отдохнул, а, может, благодаря 8000шагов, пройденным вчера. для меня это уже активность ))
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 104,47g | Hh: 167,44g.
Aamiainen: Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Куриное Филе, Останкино Колбаса Венская Салями. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Орбита Сырок Плавленный, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Чудесный Край Сушки, Окей Финики Сушеные с Косточкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|