Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 86,68g | Prot: 91,45g | Hh: 156,54g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Беларусь Сыр Сметанковый, ВкусВилл Батон с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Бахетле Шаурма с Говядиной , Кофе Латте. Päivällinen: Избенка Сметана 15%, Сахарный Песок, ВкусВилл Творог 5%, Сырники Домашние, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Избенка Сметана 15%, Ленивые Голубцы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alphaolga78
|