Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 80,54g | Prot: 103,26g | Hh: 146,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lounas: Батон, Суп Куриный с Рисом, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Помидоры, Магнит Огурцы. Päivällinen: Запеченная или Жареная Путассу. Välipalat/Muut: Варенье, Гармония Сметана 20%, Иван Поддубный Творог 9%, Мандарины. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|