Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 84,22g | Prot: 94,02g | Hh: 98,07g.
Aamiainen: Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Natur Foods Грецкий Орех. Lounas: Natur Foods Грецкий Орех, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Päivällinen: Бабушкино Лукошко Пюре Кабачок Молоко, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
14 000 шагов - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|