Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 104,75g | Prot: 77,45g | Hh: 168,18g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lounas: Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Домик в деревне Сметана 15%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Вино Сухое, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Välipalat/Muut: Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Русскарт Луковые Кольца, Победа Шоколад 72% на Стевии, Победа Трюфель Classic, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 82%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|